40 recetas caseras y más ligeras, con el menú de cada día y la lista del mandado ya hecha. Para que no tengas que pensar a diario qué hacer de comer.
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Toca cualquiera de las opciones de arriba.
20 comidas, 8 desayunos y cenas, 6 botanas y 6 postres. Con ingredientes, pasos y tiempo.
Frijoles, pollo con su caldo, dos salsas y arroz. Se hacen el domingo y de ahí sale casi todo.
De menú ya armado, de lunes a sábado, con su postre de la semana.
Del mandado, ya sumadas para 4 personas. Vas una sola vez y compras lo justo.
Son las comidas de siempre (caldo de pollo, tinga, enchiladas, picadillo, pozole) hechas más ligeras: sin freír, con más verdura, menos grasa y menos azúcar.
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Toca un platillo para ver la receta completa, tal como viene en el recetario.
Toca un día. Las bases del domingo ya están hechas, por eso casi todo sale en media hora.
Así viene un pedazo de la lista de la semana 1. Toca para palomear, como lo harías en la tuya.
Es fácil, y si te atoras, aquí está cada paso.
¿Te late que alguien te eche la mano? Pídele a un hijo, hija o nieto que te acompañe al hacer la compra. Es rápido, y también te pueden ayudar a abrir el recetario en tu celular.
Se abre la página de pago de Hotmart, que es la tienda segura donde se vende el recetario.
Revisa bien tu correo: ahí te va a llegar el recetario.
Con tarjeta o en efectivo en OXXO. Abajo te explico los dos.
Te llega un correo de Hotmart con tu acceso. Además te sale un video corto que te explica cómo abrir tu recetario.
Si no te gusta, pides tu reembolso desde Hotmart en los primeros 15 días y te regresan tu dinero.
No. Es un recetario digital en PDF. Lo abres en tu celular, tableta o computadora, y si quieres lo puedes imprimir.
No. Si sabes abrir un correo, sabes abrir tu recetario. Después de comprar te sale un video corto que te explica cómo hacerlo. Y si prefieres, pídele a un hijo o a un nieto que te ayude a comprarlo y a abrirlo.
Para 4 personas. Si son 2 en tu casa, haz las bases igual y congela la mitad: te alcanza para la semana siguiente.
Las recetas son más ligeras que las de siempre, pero no son una dieta médica. Si llevas una dieta especial, enséñaselas a tu médico o nutriólogo.
Con tarjeta, unos minutos. En OXXO, en cuanto se registra tu pago, que puede tardar un poco.
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40 recetas, 4 semanas de menú y la lista del mandado, en tu celular hoy mismo.